Prática de super meditação desbloqueada
Samadhi
Breathwork
Respiração e Presença
Assista antes da primeira prática
Conheça o método
Este vídeo apresenta a dinâmica do Samadhi Breathwork, explica como se preparar e orienta sobre as condições em que a prática não deve ser realizada.
Você não precisa assistir novamente todos os dias. Volte ao vídeo quando quiser revisar as orientações.
O vídeo introdutório ainda não foi adicionado.
Leia antes de praticar
Aviso importante de segurança
O Samadhi Breathwork não deve ser realizado se você estiver grávida; tiver doenças ou infecções graves ou críticas que comprometam sua capacidade de respirar; tiver hipertensão grave não controlada; ou doenças terminais em estágio avançado.
Se você tem epilepsia ou utiliza marca-passo, também não deve realizar a prática sem autorização do seu médico.
Realize a prática sentado ou deitado, em um local seguro. Nunca pratique dirigindo, dentro da água ou operando equipamentos. Interrompa imediatamente se sentir dor, falta de ar ou desconforto intenso.
Seu recurso para todos os dias
Prática guiada de respiração
Encontre uma posição segura, reduza as distrações e permita que o áudio conduza o ritmo. Esta prática pode ser repetida sempre que você desejar reservar um momento para respirar, sentir e retornar ao presente.
- Use fones apenas se isso não limitar sua percepção do ambiente.
- Não force o ritmo nem ultrapasse os limites do seu corpo.
- Reserve alguns minutos após o áudio antes de se levantar.
Samadhi Breathwork
Respiração e Presença
O áudio da prática ainda não foi adicionado.
Esta prática não é uma meta a cumprir. É um recurso ao qual você pode retornar.
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